项目描述：目的:什么90后养老，90后养身已经不是什么新鲜词了，新一代的我们常常与喝酒，熬夜，通宵相伴，晚上不睡,白天不起。在衣食无忧的今天，打游戏看电影的人越来越多，运动健身的人越来越少，人人口中都喊着早睡早起，可是凌晨不睡 的却大有人在，这时健康的生活习惯就显得越来越重要。
理论意义:健康是人生的第一财富。身体是生活和工作的本钱，人人都期盼健康。当人们丰衣足食之后，对健康的渴求显得越来越强烈，健康将成为新世纪人们的基本目标，追求健康成为所有人的时尚。人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。
现实意义:选择这个题目是希望大家能够通过这个程序来改变大家生活上的一些不良习惯，养成良好的习惯。